जो मर्द सोने से पहले दूध पीते हैं, उनकी बॉडी पर होते हैं ये असर

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जो मर्द सोने से पहले दूध पीते हैं, उनकी बॉडी पर होते हैं ये असर:-

दोस्तों आज का टॉपिक है दूध पिने से मर्द के शरीर पर किया आसार हपय है दूध एक ऐसी खुराक है जो हर उम्र में इंसान की शरीर की हर तरह की जरुरतों का ध्‍यान में रखते हुए है दूध पिने के लिए कोई उम्र की ज़रूरत नहीं होती है दूध शरीर का विकास करती हैं। इसमें ढेरों विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसा नहीं है कि सिर्फ बच्चों और महिलाओं को ही दूध पीना चाहिए। पुरुषों के लिए भी दूध पीना उतना ही जरूरी है। पुरुषों को अपनी हड्डियां, बालों और मसल्स को मजबूत बनाने के लिए रोजाना दूध पीना चाहिए। दूध उन्हें कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाने में भी हेल्पफुल होता है। आइए जानते है कि आखिर दूध किस तरह उन्‍हें ढ़ेरों समस्‍याओं से बचाकर फायदा पहुंचाता है।

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फैट बर्निंग के लिए :-

दूध में कैल्शियम और प्रोटीन होता है जो कि फैट बर्निंग प्रोसेस से फैट को घटाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद डाइजेस्टिव गुणों की वजह से डिनर में खाए स्पाइसी फूड को डाइजेस्ट करने में भी मदद करता है। रात को सोने या खाना खाने के बाद दूध ज़रूर पिए.





स्‍ट्रोक से बचाता है।

जापान में हुई रिसर्च के मुताबिक दूध में मौजूद कैल्शियम स्ट्रोक से बचाता है। दूध में कैल्शियम, फास्‍फोरस, मैग्‍नीशियम जैसे मिनरल्‍स की वजह से दूध हार्ट डिजीज और शरीर में होने वाली बीमारियों को बे ख़तम करता है और स्‍ट्रोक से बचाते हैं।

बीपी की प्रॉब्‍लम

दूध में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स ब्लड प्रेशर शरीर में कमज़ोरी को ख़तम करता है और शरीर को मज़बूत करता है ko कंट्रोल करके हाई BP की प्रॉब्लम से बचाते हैं।

मसल्‍बिल्डिंग

दूध  जिम के बाद दूध पीना ज़रूरी होता है जो लोग अपने अछि बॉडी बनाना चाहते है वो जिम के बाद दूध  ज़रूरी ले और अपने मसल्‍स बिल्डिंग को अच्छा बनाये में सेसिन और व्हे प्रोटीन होते हैं जो मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। बॉडी बिल्डिंग के लिए इन्ही प्रोटीन्स का यूज होता है।




 

हडि्डयों के लिए

एक ग्लास दूध में पुरुषों की रोज की जरूरत का 37% कैल्शियम होता है। इससे हड्डियां मजबूत रहती हैं। इस लिए पुरुषों को रोज़ रात को सोने से पहले एक गिलास दूध पीना ज़रूरी है पुरुषों की हड्डी मज़बूत रहे और सेहत मन बे रोज़ रात को एक गिलास दूध पिने से हड्डिया तो मज़बूत होती है साथ ही  पुरुषों फिट रहते है

एनर्जी के लिए

दूध में मौजूद कैल्शियम, सोडियम और पोटैशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स बॉडी को एनर्जी और ताजगी देते हैं। जिसे शरीर की ज़ादा तर बीमारिया और अच्छी सेहत होती है ताज़ा दूध पिए ताज़ा दूध पिने से सेहत अच्छी होती है डॉक्टरों का मन है मॉर्निग में अगर पुरुष ताज़ा दूध पता है तो उसकी सेक्स करने की टाइम बे बाद जाता है और अंदरूनी परशानिया बे ख़तम होती है

अच्‍छी नींद आती है

दूध में मौजूद फैट और प्रोटीन्स मेल हार्मोन्स को एक्टिव करते हैं। फर्टिलिटी बढ़ती है। इसमें मौजूद ट्रिप्‍टोफेन और अमीनो एसिड की वजह से नींद अच्‍छी आती है। और जब तक पुरुष की नींद पूरी नहीं होती तब तक पुरुष के सर में दर्द या फिर आखो me से पानी आता है पुरुषो को अपनी नींद बे पूरी करनी बे ज़रूरी है क्यों के ज़ादा तर पुरुष घर के बहार रह कर काम करते है.

दोस्तों अगर आपको ये टॉपिक पसंद आया हो तो हमें कमेंट बॉक्स में ज़रूर बताये या फिर अगर आपके पास इस टॉपिक से जुड़े हुव कोई और सुझाव है तो आप वो हम को ज़रूर बता सकते है हम आपकी पूरी सहायता करगए और आपको निराश होने का मौका नहीं देगये,